Остеопороз: лечение остеопороза народными средствами

Остеопороз

Лечение остеопороза народными средствами

Я благодарен Вам, дорогие гости и посетители моего медицинского блога. В поисках свежей информации, Вы попали на эту страницу, где подробнейшим образом описано, как лечить народными средствами остеопороз.

По сведениям Всемирной Организации Здравоохранения (ВОЗ) остеопороз является главной причиной смертности и инвалидности пожилого населения. Заболевание по численности таких случаев уступает лишь  раку, диабету и сердечно-сосудистым заболеваниям.

Врачи отмечают, что остеопороз является серьезным заболеванием, требующим комплексного подхода к лечению. Несмотря на популярность народных средств, таких как настои из трав или использование продуктов, богатых кальцием, специалисты подчеркивают, что эти методы не могут заменить традиционную терапию. Врачами рекомендовано использовать медикаменты, которые способствуют укреплению костной ткани и предотвращению переломов. Народные средства могут быть полезны в качестве дополнения, но их эффективность не всегда подтверждена научными исследованиями. Важно, чтобы пациенты консультировались с врачом перед началом любого лечения, чтобы избежать возможных осложнений и выбрать наиболее подходящий метод терапии.

ОСТЕОПОРОЗ – лечение остеопороза, его симптомы и диагностика. Нужно ли пить кальций.

Причины возникновения остеопороза

●  После 40 лет в силу ряда причин снижается минеральная плотность и нарушается микроструктура костей, постепенно уменьшая прочность опорно-двигательного аппарата. Все это происходит из-за потери организмом строительного материала – кальция, который с возрастом все меньше и меньше усваивается и приводит к остеопорозу.

●  «Дырявые» и «источившиеся» кости не выдерживают обычную нагрузку и ломаются. Таким образом, основная беда больного остеопорозом – это переломы костей при незначительных травмах и неаккуратных движениях.

●  К старости у большинства людей убывает до 45% костной массы позвоночника. Потеря кальция и уменьшение массы костей обусловлены недостаточным движением и пребыванием на свежем воздухе, а также хроническими заболеваниями желудочно-кишечного тракта, щитовидной железы, поджелудочной железы (сахарный диабет). Все это приводит к остеопорозу.

●  К заболеванию остеопорозом ведут злоупотребление алкоголем и курением, гормональными лекарствами (иммунодепрессантами, преднизолоном). Процесс развития остеопороза развивается медленно, человек ничего не чувствует до перелома.

●  Самые первые признаки остеопороза – возрастная усталость, боли в пояснице и между лопатками, если долго ходить или стоять на одном месте. Стоит лечь – и боль отпускает.

Когда пациент с таким диагнозом обращается к врачу, ему говорят: «Это остеохондроз, люмбаго или радикулит». Но ведь при остеохондрозе в лежачем положении боль усиливается.

●  Если у Вас изменилась осанка и походка, спина стала согнутой, напоминающей вдовий горб, стали отслаиваться ногти и мучают ночные судороги – пора думать о остеопорозе и обследоваться у врача.

Остеопороз —  лечение народными средствами

●  При длительном постельном режиме отсутствует нагрузка на скелет, что приводит к вымыванию кальция и уменьшению плотности костной ткани. Поэтому нужно двигаться постоянно. Достаточно заниматься 3-4 раза в неделю регулярной гимнастикой по 30-40 минут, чтобы за несколько месяцев увеличить массу костей на 3-5%.

●  Очень полезны ходьба, езда на велосипеде, плавание; главное не делать резких толчков, ударов и прыжков. Делайте плавные упражнения на растяжку (висение на турнике). Если Вы стали сутулыми, делайте упражнения, приведенные ниже.

●  Сделайте глубокий вдох и поднимитесь вверх на носки, руки в стороны вверх (или они на затылке со сплетенными пальцами), при выдохе опустите руки и медленно вернитесь в исходное положение. Повторить 6-8 раз.

●  Поставьте ноги на ширину плеч, во время выдоха присядьте, держа палку на лопатках. При вдохе вернитесь в исходное положение. 6-8 раз.

●  Обопритесь на кисти стоя на коленках (голова приподнята, локти в стороны, грудь опущена); проползите 50-70 шагов.

●  Обопритесь на локти и затылок лежа на спине и согнутых руках, на вдохе прогните позвоночник «мостиком» и медленно опуститесь на выдохе. 10-12 раз.

●  Максимально вытянитесь лежа на спине (руки вдоль тела) и медленно вернитесь в исходное положение. При этом дыхание произвольное.

●  Избегайте травм, не поднимайте тяжести, груз распределяйте на обе руки; используйте швабру-щетку с длинной ручкой, при обувании – рожок, при ходьбе – трость, при прополке – скамейку. Закрепите ковры на полы, чтобы не упасть случайно, установите поручни в туалете и в ванной.

Остеопороз — это заболевание, которое вызывает значительное беспокойство у многих людей, особенно у пожилых. В поисках облегчения симптомов и укрепления костей, многие обращаются к народным средствам. Одним из популярных методов является использование трав, таких как крапива и шиповник, которые богаты витаминами и минералами. Также часто рекомендуют употребление орехов и семян, содержащих кальций и магний.

Некоторые люди делятся опытом применения настоев и отваров, которые, по их мнению, помогают улучшить состояние костей. Например, настой из коры дуба и листьев малины считается полезным для укрепления костной ткани. Однако важно помнить, что народные средства могут быть лишь дополнением к основному лечению, и перед их использованием стоит проконсультироваться с врачом. Забота о здоровье должна быть комплексной, включая правильное питание, физическую активность и медицинское наблюдение.

Избавься от ОСТЕОПРОЗА за 2 месяца БЕЗ ТАБЛЕТОК! Народная медицина. Кальций в продуктах

Как питаться для успешного лечения остеопороза?

●  С возрастом организм претерпевает значительные изменения в кальциевом обмене, снижается общее количество минеральных веществ, необходимых как стройматериалы для костей. Поэтому рацион питания больного остеопорозом должен быть богатым микроэлементами и витаминами.

●  Для усвоения кальция при лечении остеопороза нужен витамин D, содержащийся в рыбьем жире, сливочном масле, яйцах, печени, молоке, твороге. Кроме того витамин D синтезируется в организме под влиянием солнечных лучей.

Поэтому пожилые люди должны принимать солнечные ванны до 11 часов утра и после 18 часов. К сожалению, в России с октября по май месяцы в такие часы —  темнота. Недостаток солнечного света и нехватку кальция восполняйте за счет продуктов питания.

●  Помимо перечисленных выше продуктов для лечения остеопороза, добавляйте в рацион питания молоко, рыбу, кефир, сыр, бобовые, лук, морковь.

Очень полезно есть домашний студень из свиной рульки, богатой коллагеном (главный белок соединительной ткани). В синтезе коллагена главную роль играет кремний. Для крепости костей нужны богаты кремнием яблоки, цельные крупы, глина, злаки.

Рецепты народной медицины лечения остеопороза

●  Общеизвестно, что в скорлупе куриных яиц содержится большое количество микроэлементов. Они необходимы для восстановления костной ткани. Принимайте ежедневно по ¼ столовой ложке измельченной скорлупы с лимонным соком.

●  Пейте натощак 2-3 раза в день по ⅓ стакана глиняной воды (1 десертная ложка на 150 мл. воды). Курс лечения —  3 недели, спустя неделю курс повторить.

●  Ешьте салат из вареных яиц, зеленой фасоли, помидоров, тунца консервированного, капусты китайской. Салат заправьте горчицей, уксусом, оливковым маслом, сахаром и солью по вкусу.

●  Приготовьте суп-пюре из картошки, сваренной в подсоленной воде, корня или листьев сельдерея, лука, моркови. Украшайте салат зеленью и сметаной.

●  Употребляйте компот из сухофруктов. Смешайте курагу, инжир, чернослив и изюм, кипятите 10 минут без сахара и настаивайте 40 минут.

●  Если с Вами все-таки случился перелом кости из-за остеопороза, примените старинный русский рецепт лечения переломов. Принимайте внутрь и для компрессов настой герани, который стимулирует восстановление поврежденной костной ткани.

Заварите столовую ложку травы стаканом кипятка и настаивайте один час. Выпейте все в три приема в течение дня.

●  Таким же образом можно приготовить и использовать настои корней окопника, травы амаранта. Амарант хорошо снимает спазмы, обезболивает и улучшает микроциркуляцию крови в мышцах.

Как лечить остеопороз белемнитами — чертовыми пальцами, вы узнаете, прочитав эту статью.

О остеопорозе Вы может почитать еще здесь >>>

Будьте здоровы, и да поможет Вам в этом Господь Бог!!!

Остеопороз. Как укрепить кости

Вопрос-ответ

Как лечить остеопороз в домашних условиях?

Лечение остеопороза в домашних условиях состоит в первую очередь во введении в рацион питания таких продуктов, которые богаты содержанием витамина D, фосфора и кальция. К ним относятся морская капуста и брокколи, горох и фасоль, шпинат и баклажаны, жирные сорта рыбы.

Какая трава помогает при остеопорозе?

Трава ярутки, лист подорожника, трава и цветы топинамбура, семена льна, лист крапивы, корни окопника, корни солодки, слоевища ламинарии, хвоя пихты, плоды шиповника.

Какую минеральную воду пить при остеопорозе?

Употребление минеральной воды. Лечение и профилактика остеопороза направлены на увеличение минеральной плотности костной ткани. Что может быть в этой ситуации проще и лучше употребления минеральной воды? Только использование минеральной воды «Рудольфов Прамен».

Советы

СОВЕТ №1

Используйте продукты, богатые кальцием и витамином D. Включите в свой рацион молочные продукты, зелень, орехи и рыбу. Эти элементы способствуют укреплению костной ткани и могут помочь в лечении остеопороза.

СОВЕТ №2

Попробуйте травяные настои. Настой из крапивы, шиповника или хвоща полевого может оказать положительное влияние на здоровье костей. Эти травы содержат необходимые минералы и витамины, способствующие укреплению костей.

СОВЕТ №3

Регулярно занимайтесь физической активностью. Упражнения с нагрузкой, такие как ходьба, йога или пилатес, могут помочь укрепить кости и улучшить их плотность. Начинайте с легких упражнений и постепенно увеличивайте нагрузку.

СОВЕТ №4

Обратите внимание на уровень стресса. Хронический стресс может негативно влиять на здоровье костей. Практикуйте методы релаксации, такие как медитация или глубокое дыхание, чтобы снизить уровень стресса и поддерживать общее здоровье.