Ежедневная гигиена ротовой полости является залогом красивой улыбки, свежего дыхания и защиты от кариеса. Немаловажную роль играют правильно подобранные средства по уходу за зубами, это щетки, пасты, ополаскиватели. Как правильно чистить зубы?
Зачем нужно чистить зубы
В ротовой полости человека живет большое количество микроорганизмов. При плохой гигиене бактерии провоцируют разрушение тканей зубов, заболевания слизистых оболочек. Поврежденные кариесом коронки становятся идеальным местом размножения бактерий, которые постепенно полностью их разрушают, приводят к инфицированию тканей пародонта, удалению зубов.
При отсутствии ухода за полостью рта внешний слой эмали покрывается бактериальным налетом, зубы становятся желтыми, выглядят не привлекательно. Мягкие отложения со временем твердеют, превращаются в камень. В дальнейшем инфекцию попадает в десна и более глубокие ткани, вызывая пародонтит. Тяжелым осложнением такой болезни становится расшатывание коронок, гноетечение из пародонтальных карманов, атрофия десны, обнажение шеек и корней зубов.
Поражаться могут и внутренние органы. Вместе со слюной патогенная микрофлора попадает в желудок, кишечник, вызывая дисбактериоз, нарушение пищеварения. Неудовлетворительный уход за ротовой полостью может стать причиной несвежего дыхания.
Начинают ухаживать за полостью рта с момента появления первого молочного зуба. Для очищения используют специальные салфетки, которые надеваются на палец. Для детей дошкольного возраста изготавливают детскую пасту, которая не вредна при проглатывании.
Врачи-стоматологи единодушны в том, что правильная чистка зубов является основой здоровья полости рта. Они подчеркивают важность использования зубной щетки с мягкой щетиной и пасты, содержащей фтор, для эффективного удаления налета и предотвращения кариеса. Специалисты рекомендуют чистить зубы не менее двух раз в день, уделяя внимание каждому участку рта. Также врачи акцентируют внимание на необходимости замены зубной щетки каждые три месяца и использовании зубной нити для удаления остатков пищи между зубами. Регулярные визиты к стоматологу для профессиональной чистки и осмотра помогают поддерживать здоровье зубов и десен на высоком уровне. Обучение правильной технике чистки зубов с раннего возраста способствует формированию здоровых привычек на всю жизнь.
Гигиенические средства
Рассмотрим подробнее.
Зубные щетки
Особое внимание следует уделить выбору зубной щетки. Лучше использовать средство с щетиной средней жесткости, изготовленной из нейлона. Жесткие ворсинки могут травмировать слизистые оболочки, эмаль, вследствие чего повысится чувствительность зубов, а слишком мягкие – не смогут качественно удалить налет. Натуральная щетина накапливает больше бактерий, чем искусственная.
Как правильно чистить зубы? Щетки средней жесткости, кроме того что снимают бактериальный налет с поверхности эмали, выполняют массаж десен. Это является профилактикой пародонтита, способствует нормализации кровообращения и минерального обмена в слизистых оболочках альвеолярного отростка.
Хорошо справляются с налетом и электрические щетки. Но не стоит рассчитывать на то, используя такое средство, зубы станут идеально белыми, эффект будет такой же как и от чистки обычной щеткой.
Помните, что любое гигиеническое средство нужно менять каждые 3 месяца.
Правильная чистка зубов — это основа здоровья полости рта, и многие люди осознают важность этой процедуры. По мнению стоматологов, чистить зубы нужно не менее двух раз в день, используя зубную пасту с фтором. Многие отмечают, что регулярная чистка помогает избежать кариеса и заболеваний десен. Однако не все знают, что техника чистки также играет ключевую роль. Специалисты рекомендуют использовать мягкие движения и уделять внимание каждому зубу, чтобы удалить налет и бактерии. Некоторые люди делятся своим опытом, что использование электрической зубной щетки значительно улучшило качество их гигиены. Важно также не забывать о зубной нити и ополаскивателях, которые помогают поддерживать свежесть дыхания и здоровье десен. В целом, осознанный подход к чистке зубов способствует не только красивой улыбке, но и общему благополучию.
Зубная нить и ершик
Промежутки между коронками очень трудно очистить с помощью щетки. Поэтому здесь скапливается налет и чаще всего образуется кариес. Удалить остатки пищи, бактерий между зубами можно с помощью специальных ершиков, которые должен подбирать стоматолог. Поможет в этом и зубная нить, пользоваться ею нужно аккуратно, чтобы не повредить десну.
Читайте также:
Зубные пасты
Правильно выбирать нужно и зубную пасту. При повышенной чувствительности зубов нельзя использовать отбеливающие средства, в составе которых присутствуют абразивные компоненты. Следует пользоваться пастой с кальцием, фтором для восстановления эмали.
Если воспаляются, болят, кровоточат десна, правильная гигиеническая чистка зубов проводится с помощью антибактериальных паст, в составе которых есть вытяжки целебных трав. Такие средства подавляют рост патогенной микрофлоры, защищают зубы, слизистые оболочки.
При потемнении эмали подойдут зубные пасты или порошки с отбеливающим эффектом. В своем составе они содержат абразивные компоненты, способствующие снятию стойкого налета, пигментации от кофе и сигарет.
Правильно чистим зубы
Все знают, что гигиенические процедуры должны проводиться 2 раза в день утром и вечером. Утренняя процедура выполняется после завтрака, чтобы удалить изо рта остатки пищи, снять бактериальный налет, освежить дыхание.
Как правильно чистить зубы? Движения щеткой выполняют в вертикальном направлении под углом 45˚. При таком положении хорошо очищается поверхность эмали, выметается налет из межзубных промежутков. Сначала очищается внутренняя сторона, затем наружная и жевательные поверхности. В конце выполняются круговые движения при сомкнутых челюстях по передней стороне эмали, захватывая десна. Вся процедура должна длиться не менее 3–5 минут.
Очищать нужно не только эмаль, но и слизистые оболочки языка и щек. Здесь также скапливаются бактерии, которые становятся причиной несвежего дыхания.
Если уделять чистке меньше времени, налет снимается плохо. Со временем он минерализуется, превращается в затвердевший зубной камень, который является основной причиной развития гингивита и пародонтоза.
Днем после еды рекомендуется полоскать рот или воспользоваться жевательной резинкой (не дольше 5 мин). Вечернюю чистку выполняют перед сном. Если этого не делать в ротовой полости в течение ночи активно размножаются патогенные микроорганизмы, которые вызывают развитие кариеса.
Как чистить зубы при наличии протезов
Если во рту есть установленные искусственные протезы, то гигиенические процедуры должны выполняться так же как и при здоровых зубах.
-
Читайте также:
Отличается уход лишь за полными съемными протезами-челюстями. Такие конструкции снимают, тщательно чистят щеткой и специальным ершиком, затем промывают под струей воды.
При установленных мостах или винирах очищать межзубные промежутки и область у края десны можно с помощью ирригатора. Это прибор, подающий воду под давлением.
Регулярный гигиенический уход за ротовой полостью, посещение стоматолога обеспечат здоровье вашим зубам и деснам на долгие годы. Раз в полгода нужно делать чистку эмали от скопившего камня для предотвращения заболеваний слизистых оболочек.
https://youtube.com/watch?v=qxqf6gBLuc8%3Ffeature%3Doembed
Вопрос-ответ
В каком порядке правильно чистить зубы?
Полоскание ротовой полости обычной водой, чистка зубов, очищение языка специальным скребком или насадкой ирригатора, использование флосса – по необходимости, вымывание остатков чистящих средств с помощью ополаскивателей.
Как правильно делать чистку зубов?
Чистить зубы необходимо дважды в день: утром и перед сном. Врачи рекомендуют уделять каждой гигиенической процедуры не менее трех минут. Выметающие движения должны быть направлены от десны к краю коронки. Водить щеткой вверх-вниз, не отрывая ее от поверхности зубов, не стоит.
Какая самая эффективная чистка зубов?
Современная чистка зубов ультразвуком – это самый эффективный и безопасный метод очищения ротовой полости от каменных отложений. Твердый камень тяжело поддается удалению механическими способами, а удаление налетов химическими веществами приводит к повреждению эмали. Этих всех недостатков нет у ультразвука.
Как стоматологи рекомендуют чистить зубы?
Разделите зубной ряд на четыре зоны и чистите каждую по очереди, уделяйте процессу не менее трех минут, делайте легкие выметающие движения от десны к краям зубов, по жевательной поверхности пройдитесь круговыми движениями.
Советы
СОВЕТ №1
Используйте правильную технику чистки зубов. Держите зубную щетку под углом 45 градусов к деснам и выполняйте мягкие круговые движения. Это поможет удалить налет и предотвратить повреждение десен.
-
Читайте также:
СОВЕТ №2
Не забывайте о времени! Чистите зубы не менее двух минут дважды в день. Используйте таймер или песочные часы, чтобы убедиться, что вы уделяете достаточно времени каждому участку рта.
СОВЕТ №3
Выбирайте зубную пасту с фтором, так как она помогает укрепить зубную эмаль и защищает от кариеса. Обратите внимание на наличие дополнительных компонентов, таких как отбеливатели или средства для чувствительных зубов, в зависимости от ваших потребностей.
СОВЕТ №4
Не забывайте о зубной нити и ополаскивателе для рта. Зубная нить помогает удалить остатки пищи и налет между зубами, где щетка не может достать, а ополаскиватель освежает дыхание и дополнительно защищает зубы.
