Ни для кого не секрет, что чистку зубов необходимо проводить 2 раза в день. Невозможно представить себе утро без такой несложной, но значимой гигиенической процедуры. Раньше стоматологи рекомендовали очищать зубы исключительно после завтрака. Однако в настоящее время многие специалисты склонны считать, что чистку нужно осуществлять на пустой желудок, то есть до утреннего принятия пищи. Вопрос является спорным, ведь каждую из этих теорий врачи научно и правильно аргументируют. Этот несложный вопрос — когда же все-таки правильно чистить зубы — стал настоящей проблемой. И чтобы в нем разобраться, лучше изучить разные мнения, прежде чем сделать вывод.
Доводы за чистку перед завтраком
- Во время сна снижается отделение слюны. Это приводит к повышению кислотности в ротовой полости, а также активному скоплению и размножению микроорганизмов. Если не почистить зубы до приема пищи, микробы проникнут в пищевод вместе с едой во время завтрака.
- Многим знакомы неприятные ощущения по утрам, связанные с несвежим дыханием, специфическим привкусом или горечью в полости рта. Первым нормальным желанием в такой ситуации будет устранение неприятных ощущений с помощью зубной пасты и щетки.
- Многие продукты и напитки содержат в составе кислоты, которые пагубно влияют на зубную эмаль. Чистка щеткой помогает снять зубной налет, но в то же время убирает и защиту с поверхности зубов. Вследствие этого, кислоты попадают в более глубоколежащие слои, могут повреждать дентин. Некоторые продукты, особенно фрукты, газированные напитки, содержат огромное количество кислот. Употребление такой пищи приводит к повышенной чувствительности эмали, а жесткая механическая очистка только ухудшает процесс.
- Применение зубной пасты со фтором делает эмаль прочнее и нормализует ее минеральный состав. Значит во время завтрака зубы уже надежно защищены от негативных внешних факторов.
Врачи-стоматологи часто обсуждают вопрос о том, когда лучше чистить зубы — до или после еды. Мнения специалистов разделяются. Некоторые стоматологи рекомендуют чистить зубы перед завтраком, чтобы удалить налет и бактерии, накопившиеся за ночь. Это помогает предотвратить попадание микробов в организм с пищей и способствует лучшему ощущению свежести.
С другой стороны, есть мнение, что чистка зубов после еды более эффективна, так как позволяет удалить остатки пищи и нейтрализовать кислоту, образующуюся в результате пищеварения. Однако важно помнить, что после употребления кислых продуктов, таких как цитрусовые, следует подождать около 30 минут перед чисткой, чтобы избежать повреждения эмали.
Таким образом, выбор времени для чистки зубов зависит от индивидуальных предпочтений и особенностей питания. Главное — соблюдать регулярность и использовать качественную зубную пасту.
Доводы за чистку после завтрака
- После еды между зубами остаются микроскопические частички пищи, в которых в больших количествах размножаются болезнетворные микроорганизмы. Это нередко приводит к кариесу, гингивиту, отталкивающему запаху из полости рта.
- Прием твердых продуктов может привести к небольшим ранениям и царапинам слизистой оболочки ротовой полости. Если почистить зубы после еды, то можно избежать процесса воспаления, благодаря антисептическим компонентам пасты.
- Когда человек начинает есть, почистив зубы, то обращает внимание, что некоторое время пища кажется не такой вкусной. Пища приобретает после пасты специфический привкус, который не всем понравится.
- Во рту у людей существует сбалансированная и безвредная микрофлора. Ночью к ней не добавляется никаких вредоносных бактерий извне. Поэтому нет разницы — те же бактерии, что были во рту в дневное время, будут там и ночью, и утром.
- Очищая зубы до еды, человек воздействует на эмаль жесткими компонентами пасты. Это приводит к изменению цвета зубной поверхности, особенно при употреблении чая, кофе.
Процедура, проведенная после завтрака, способствует нормализации цвета зубов. Особенно при использовании отбеливающей пасты.
Мнения о том, когда лучше чистить зубы — до или после еды, разделяются. Некоторые стоматологи рекомендуют чистить зубы до завтрака, чтобы удалить налет и бактерии, накопившиеся за ночь. Это помогает предотвратить попадание микробов в организм с пищей. Однако другие специалисты утверждают, что чистка после еды более эффективна, так как позволяет удалить остатки пищи и кислоты, которые могут повредить эмаль.
Важно учитывать, что если вы употребляли кислые продукты, такие как цитрусовые или соки, лучше подождать около 30 минут перед чисткой, чтобы не повредить эмаль. В конечном итоге, главное — это регулярность и правильная техника чистки зубов, независимо от времени. Каждый может выбрать подходящий для себя вариант, основываясь на личных предпочтениях и рекомендациях стоматолога.
Как найти золотую середину
Хотя стоматологи высказывают разнообразные и противоположные мнения о том, когда же правильно чистить зубы — до или после завтрака, можно отыскать компромисс, который будет сочетать положительные моменты каждого из этих подходов.
- В борьбе с бактериями, появление которых вероятно во рту в ночное время, поможет антисептический раствор для полоскания или отвар из лекарственных растений. Этими средствами также можно воспользоваться с утра сразу после сна. Полезно будет очистить язык, на котором в ночное время скапливается налет. Если в продуктах много кислот, вредно влияющих на эмаль, то очищать органы жевания лучше не раньше, чем через 30 минут после еды. Эффективным средством против микробов является зеленый чай, поэтому несколько чашек можно выпить в течение дня.
- Если провести процедуру перед завтраком, то потом желательно прополоскать полость рта, можно простой водой.
- Легкий действенный вариант — использовать хорошую пасту с антибактериальным эффектом, которая защищает жевательные органы в течение 12 часов. Улыбка под надежной защитой в любое время суток.
- Самый осторожный вариант — проводить чистку и до, и после утреннего принятия пищи. Этот способ показан людям с исключительно здоровыми зубами и крепкой эмалью. Если здоровье органов ротовой полости вызывает сомнение — не следует рисковать. Лучше предварительно проконсультироваться по этому вопросу со стоматологом.
Вряд ли можно с уверенностью ответить, когда утром лучше чистить зубы — до или после еды. Подход к каждому человеку индивидуален и состояние органов для жевания у всех разное. Главное, чтобы каждый открыл для себя удобный и эффективный метод, позволяющий сохранить зубы здоровыми на долгие годы.
https://youtube.com/watch?v=Gqt7j2UyxeA%3Ffeature%3Doembed
Вопрос-ответ
Как правильно чистить зубы до завтрака или после завтрака?
Правило 1 – чистить зубы необходимо дважды в день – утром после завтрака и вечером перед сном. Это позволяет добиться максимально долгого периода сохранения зубов в состоянии, свободном от бактериального налета. После каждого приема пищи следует полоскать полость рта.
Как правильно пить воду утром, до чистки зубов или после?
Мнение экспертов – необходимо сначала чистить зубы и потом уже пить воду. Выпить утром стакан теплой воды – одно из важных условий для здоровой жизни.
Можно ли чистить зубы перед едой?
Утром рекомендуем чистить перед едой, чтобы бактерии, скопившиеся за ночь, не попали в пищеварительную систему вместе с завтраком. После еды или перекусов в течение дня, достаточно использовать специальную нить или ополаскиватель, но можно пройтись щеткой – это не навредит.
Можно ли чистить зубы натощак?
Как правильно чистить зубы утром Гигиену ротовой полости нужно выполнить сразу же после пробуждения – не только до приема пищи, но и до любой выпитой жидкости натощак. За ночь во рту активно скапливаются бактерии, а также увеличивается количество токсинов, которые они выделяют.
Советы
СОВЕТ №1
Если вы предпочитаете чистить зубы до завтрака, дайте себе время, чтобы выпить стакан воды или полоскать рот, чтобы удалить ночные бактерии и освежить дыхание.
СОВЕТ №2
Если вы чистите зубы после еды, подождите хотя бы 30 минут, чтобы избежать повреждения эмали, особенно если вы ели кислую пищу, такую как цитрусовые или помидоры.
СОВЕТ №3
Обратите внимание на свою зубную пасту: выбирайте пасты с фтором, которые помогут укрепить эмаль и защитить зубы, независимо от того, когда вы чистите их.
СОВЕТ №4
Не забывайте о регулярных визитах к стоматологу: независимо от того, когда вы чистите зубы, профессиональная чистка и осмотр помогут поддерживать здоровье ваших зубов и десен.
