Красивая улыбка, белоснежные зубы. Еще в древности их сравнивали с перлами жемчуга. Кто же не мечтает о ней, и как порой бывает обидно видеть в зеркале совсем обратное. Когда зеркальное отражение начинает нас не устраивать, мы ищем пути решения данной проблемы. Покупаем дорогие зубные пасты и порошки, пытаемся исправить то, что можно и нужно было предотвратить в раннем детстве.
Правильный уход за полостью рта начинаем с детства, когда «проклевывается» самый первый, самый желанный и долгожданный зуб. Но мало кто знает, что с появлением этого самого зуба должна начаться работа по привитию первых гигиенических правил по уходу за полостью рта. Маленьких деток впервые знакомят с зубной щеткой где-то с года. Для этого в аптеке следует приобрести первую зубную щеточку. Она сделана из мягкого синтетического материала, щетинки у нее маленькие и приятные на ощупь. Утром после сна такой щеточкой (без зубной пасты) следует чистить зубки малышу. Щеточка не только снимет с зубов ночные отложения, но и сделает приятный массаж десен Вашему малышу. Постепенно такая процедура должна войти в постоянную привычку.
Где-то к 2 годам следует постепенно применять зубную пасту. Купить ее следует в аптеке. Выбор детских зубных паст очень разнообразен. Они яркие, с ароматными запахами, это очень привлекает малыша и создает комфортные ощущения при гигиенической процедуре по очищению зубов. Следует обращать внимание на то, что мы не только после завтрака и ужина чистим зубки, но и полощем рот водой после каждого приема пищи. Можно в доступной форме объяснить малышу, что если этого не делать, то его белые красивые зубки могут оставаться грязными, а там где грязь, там обязательно появится какая-нибудь инфекция, или того хуже болезнь. Таким образом, мы прививаем ребенку индивидуальные умения гигиены по уходу за полостью рта. Эти правила, прежде всего, направлены на регулярное удаление пищи на зубах при помощи определенных средств, а именно зубной пасты и порошка.
Взрослые, усвоившие в детстве эти правила, как раз и видят в зеркале жемчужные перлы своей улыбки, их дыхание приятно и свежо. А это уже показатель здоровья. Здоровое дыхание – первый признак здоровых зубов.
Так зачем мы ухаживаем за полостью рта, чтобы выглядеть красиво, или чтобы быть здоровым? Дело в том, что те, кто тщательно следит за гигиеной рта, меньше болеет соматическими заболеваниями. Реже посещает зубного врача. А страх перед ними ох, как велик. Да и стоимость услуг стоматолога не из дешёвых. Что же делать, чтобы реже посещать врача и улыбаться во весь рот? Как правильно ухаживать за полостью рта? Оказывается, правила очень просты, но при этом очень действенны.
Уход за полостью рта включает в себя нехитрые правила:
- чистить зубы следует 2 раза на день: утром после сна и на ночь после последнего употребления пищи;
- в течение дня необходимо ополаскивать рот водой после еды;
- хорошо использовать ополаскиватели для полости рта;
- межзубное пространство чистить зубной нитью;
- раз в 6 месяцев посещать стоматолога с целью профилактики.
Но следует заметить, что существует индивидуальная предрасположенность (особенности питания, курение) к быстрому образованию зубного налета. В таких случаях чистить зубы следует чаще. Если Вы любитель похрустеть морковкой, погрызть яблочко, а это все пища твердая, то зубной налет будет удаляться естественным путём, а вот если любите полакомиться пирожным, поесть мягкую пищу, то налет будет откладываться на эмали быстро.
Ухаживайте за зубами правильно
Перед чисткой зубов ополаскиваем полость рта проточной водой, промываем щетку и на ее щетину наносим пасту. Бытует мнение, что чем больше пасты нанести, тем чище станут зубу после чистки. Это не так. Достаточно нанести количество пасты с булавочную головку.
Обычно зубы начинают чистить с верхнего ряда, не важно, левого, или правого. Движения выполняются щеткой по вертикали вперед-назад, затем такие движения выполняются на нижней челюсти. Постепенно из вертикальной плоскости переходят в горизонтальную сверху вниз. Мы как бы соскребаем поверхность зубов. Очистив внешнюю поверхность, следует перейти к внутренней (о ней часто забывают). Повторяем такой же алгоритм чистящих движений. Старайтесь не делать резких, грубых движений, они могут травмировать десны, а это приведет к кровотечению. По времени вся процедура должна занять 3-4 минуты. Заканчиваем чистку ополаскиванием рта водой или средством для полости рта.
Хорошо иметь в запасе заранее приготовленные травяные настои. Это может быть настой из ромашки, или любой по Вашему вкусу. Ну вот, зубы почищены, можно бросить щетку в стакан и забыть о ней. Это крайне неправильная привычка. Дело в том, что на щетке остаются множество бактерий, они в течение дня только умножат свои колонии. Зубную щетку следует вымыть мылом, можно даже оставить его на щетке и только потом поставить в стакан, положить в чехол.
- Читайте также:
Типичные шибки, допускаемые в уходе за полостью рта:
- вертикальное перемещение зубной щетки вдоль ряда;
- пропуск чистки внутреннего ряда зубов;
- быстрая, поспешная чистка;
- долговременное использование щетки.
Врачи подчеркивают важность регулярного ухода за полостью рта для поддержания здоровья зубов и десен. Основным аспектом является правильная техника чистки зубов: рекомендуется использовать мягкую зубную щетку и фторсодержащую пасту, чистя зубы не менее двух минут дважды в день. Также важно не забывать о зубной нити, которая помогает удалять налет и остатки пищи между зубами, где щетка не может достать. Врачи советуют посещать стоматолога не реже двух раз в год для профилактических осмотров и профессиональной чистки. Правильное питание, богатое кальцием и витаминами, также играет ключевую роль в поддержании здоровья полости рта. Регулярное соблюдение этих рекомендаций поможет избежать многих стоматологических проблем.
Уход для самых маленьких
Действия по уходу за детскими зубами не представляют собой ничего сложного:
- держать воду, не проглатывая ее;
- полощем воду во рту;
- чистим зубы без пасты;
- чистим детской пастой.
Чтобы заинтересовать ребенка, следует проводить обучение гигиене полости рта в игровой форме. Интересны ребенку будут щетки с персонажами любимых мультиков и сказок.
Зубная щетка и еще кое-что…
Наши зубы устроены так, что одной зубной щетки бывает маловато для поддержания их гигиенической чистоты. Часто зубная щетка попросту не достает в межзубные щели и тогда на помощь приходит зубная нить – флосс. Она выполнена из синтетического материала, различна по форме и сечению. Нитью проводят по межзубному пространству, плотно прижимая к боковой поверхности зуба. Каждый раз использовать следует новый отрезок нити.
Хорошо служит для поддержания гигиены рта ополаскиватель, его используют после чистки зубов. Не рекомендуется применять его вместо чистки зубов.
Многие люди считают, что уход за полостью рта сводится лишь к регулярной чистке зубов. Однако, это лишь часть комплексного подхода. Важным аспектом является выбор правильной зубной щетки и пасты, которые подходят именно вам. Некоторые эксперты рекомендуют использовать щетки с мягкой щетиной, чтобы избежать повреждения десен. Также стоит обратить внимание на технику чистки: движения должны быть мягкими и круговыми.
Не менее важным является использование зубной нити и ополаскивателей для рта, которые помогают удалить налет из труднодоступных мест. Многие стоматологи подчеркивают, что регулярные визиты к врачу не менее важны, чем домашний уход. Профилактические осмотры позволяют выявить проблемы на ранней стадии. Люди, следящие за своим здоровьем, отмечают, что правильный уход за полостью рта не только предотвращает заболевания, но и способствует общему благополучию.
Почему следует следить за зубами
Зубы и рот часто называют «первыми вратами» организма, и ухаживать за их чистотой просто необходимо, т.к. микрочастицы пищи, оставаясь в ротовой полости, провоцируют развитие микробов и бактерий, те в свою очередь оседают в виде налета на зубах и языке. Зубы приобретают желтоватый оттенок, на них появляется налет и зубной камень. В свою очередь, под зубным камнем могут происходить процессы, связанные с разрушением самого зуба.
У тех, кто неправильно ухаживает за полостью рта, присутствует резкий запах при разговоре и дыхании. Это показатель гниения еды в межзубном пространстве. Избавиться от него помогут народные подручные средства. Следует развести маленькую ложечку соды в стакане воды и ополоснуть этим раствором рот после приема еды. При поддержке чистоты ротовой полости следует помнить и о чистоте языка, там тоже скапливается масса «вредных гостей». Язык, как и зубы, положено очищать от налета.
Какая паста предпочтительнее
Все тюбики пасты можно разделить на гигиенические и лечебно-профилактические. Гигиенические освежают наше дыхание и счищают налет с зубов. Лечебно-профилактические пасты используют для лечения стоматита и пародонтоза. Использование последних укрепляет десна, снимает воспалительные процессы.
На самом деле уход за полостью рта является несложным и продуктивным при правильном его ведении. Выполняя простые, доступные манипуляции, Вы избавите себя от незапланированного похода к стоматологу.
Читайте также:
https://youtube.com/watch?v=f1g_MmZyoD8%3Ffeature%3Doembed
Вопрос-ответ
Что необходимо для ухода за полостью рта?
Для того, чтобы полость рта поддерживать в здоровом состоянии, необходимо своевременно и качественно удалять зубные отложения. Пищевые остатки и мягкий зубной налет могут быть удалены при соблюдении пациентом личной гигиены полости рта с использованием зубной щетки, зубной пасты, зубной нити.
Как правильно проводить гигиену полости рта?
Чистка зубов дважды в день – утром и перед сном, полоскание рта, зубная нить после приема пищи, уход не только за поверхностью зубов, но и за промежутками меж зубов.
- Используйте электрическую зубную щетку 2) Убедитесь, что вы правильно пользуетесь зубной нитью и зубными ёршиками. 3) Прополощите рот после использования зубной нити. 4) Держите зубную щетку в офисе 5) Не пренебрегайте своим языком
Чем можно убить микробы во рту?
Регулярная чистка зубов Использование зубной нити Антибактериальный ополаскиватель для рта Чистка языка Правильные пищевые привычки Регулярные стоматологические осмотры Использование пробиотиков
Советы
СОВЕТ №1
Регулярно чистите зубы дважды в день. Используйте зубную пасту с фтором и мягкую зубную щетку, чтобы эффективно удалять налет и предотвращать кариес. Не забывайте чистить зубы не менее двух минут, уделяя внимание каждому участку рта.
СОВЕТ №2
Не забывайте о зубной нити. Она помогает удалить остатки пищи и налет между зубами, куда не может добраться зубная щетка. Используйте зубную нить хотя бы раз в день, чтобы поддерживать здоровье десен и предотвращать заболевания полости рта.
СОВЕТ №3
Посещайте стоматолога не реже двух раз в год для профилактических осмотров и профессиональной чистки зубов. Это поможет выявить проблемы на ранних стадиях и сохранить здоровье ваших зубов и десен.
СОВЕТ №4
Обратите внимание на свой рацион. Употребляйте больше фруктов, овощей и продуктов, богатых кальцием, таких как молочные изделия. Ограничьте потребление сахара и кислых напитков, чтобы снизить риск кариеса и эрозии зубной эмали.
