Для того чтобы иметь красивую улыбку, крепкие зубы и десны, необходимо выработать ряд полезных привычек. Основа успеха – регулярное и правильное выполнение очищающих процедур для зубов, десен, языка.
Гигиена полости рта – мероприятия по уходу, предупреждению и устранению заболеваний. Кроме этого, она подразумевает отказ от действий, приносящих вред здоровью. Например, курение, злоупотребление сладостями и кислыми продуктами, раскалывание скорлупы орехов и открывание пивных крышек зубами – все это разрушает зубную эмаль и может повредить мягкие ткани.
К базовым правилам личной гигиены полости рта стоит отнести очищение зубов при помощи щетки и пасты, применение флоссов и ополаскивание водой. Дополнительно используются зубные ершики, ирригаторы, ополаскиватели и скребки для языка.
Использование зубной щетки
Стандартная процедура чистки зубов щеткой включает в себя следующие этапы:
- Мытье рук;
- Полоскание рта водой;
- Промывание щетки под проточной водой;
- Нанесение пасты;
- Непосредственно чистка зубов по схеме;
- Полоскание рта водой;
- Промывание щетки под проточной водой.
Наиболее важный и сложный этап – очищение зубов. Его можно представить в виде разнонаправленных движений щеткой.
Скребущие движения – перемещение щетины вдоль осевой линии щетки с прижиманием головки к очищаемой области. Таким способом рекомендуется очищать жевательную, небную и язычную поверхность каждого зуба.
Возвратно-поступательные движения – перемещения щетины вперед и назад. Ими очищают жевательные, вестибулярные, небные и язычные поверхности моляров.
Подметающие движения – перемещения щетины поперек долевой оси щетки, идущие от десен к жевательным поверхностям зубов. Нажим сильнее в области зуба, меньше возле десны. Применяются такие движения для очистки вестибулярных, небных и язычных поверхностей моляров, а также для губных и языковых сторон передних зубов.
Круговые движения – перемещения щетины по спирали вдоль зубного ряда. Используются для очищения вестибулярных, небных и язычных поверхностей моляров.
Читайте также:
Частая ошибка при использовании щетки – перемещение ее поперек зубного ряда. В этом случае зубные отложения переносятся с одной области на другую, загрязняются межзубные промежутки.
Среднее время процедуры составляет 3 минуты. Чистить зубы необходимо два раза. Зубную щетку нужно хранить отдельно, важно чтобы щетины не прикасались друг к другу.
Врачи подчеркивают важность регулярной гигиены полости рта для поддержания здоровья зубов и десен. Основные процедуры, такие как чистка зубов дважды в день, использование зубной нити и полоскание рта, играют ключевую роль в профилактике кариеса и заболеваний десен. Специалисты рекомендуют выбирать зубные пасты с фтором, так как это помогает укрепить эмаль. Кроме того, регулярные визиты к стоматологу для профессиональной чистки и осмотра позволяют выявить проблемы на ранних стадиях. Врачи также акцентируют внимание на значении сбалансированного питания, которое способствует здоровью зубов. Правильный уход за полостью рта не только улучшает внешний вид улыбки, но и способствует общему благополучию.
Выбор пасты для зубов
Эффективная гигиена полости рта возможна при правильном выборе зубной пасты.
Они состоят из шлифующих, гелеобразующих и пенообразующих компонентов. Также в пасты добавляют отдушки, вкусовые добавки и красящие соединения. Гелевые пасты изготавливаются с добавлением оксида кремния в соединениях, а абразивы в них отсутствуют. Поэтому такие средства не стирают эмаль.
По своему назначению пасты разделяются на две группы:
- Гигиенические – обеспечивают очищение ротовой полости и свежесть дыхания.
- Лечебно-профилактические – определенным образом действуют на полость рта. Эта группа включает в себя:
- Пасты, оказывающие лечебный и профилактический эффект при патологиях околозубных тканей и слизистой оболочки ротовой полости. Они производятся на основе настоев целебных трав, хлорофилсодержащих компонентов, ферментов, минеральных солей.
- Противовоспалительные пасты в составе комплексной терапии устраняют воспаление, кровоточивость, активизируют метаболизм в околозубных тканях и слизистой оболочке. В составе присутствуют антисептики (часто Хлоргексидин), уничтожающие патогенных микроорганизмов.
- Пасты, восстанавливающие целостность волокон коллагена в десневых тканях, содержат кальций. Их основное действие заключается в снижении интенсивности процессов воспаления и восстановлении кислотно-щелочного баланса.
- Пасты против кариеса закрепляют кальций в эмали и останавливают патологический процесс при помощи соединений фтора. Содержат не только фториды, но и фосфаты, соли кальция и антибактериальные компоненты.
Для ребенка необходимо приобретать специальные детские пасты. У них в составе нет абразива, истирающего эмаль, а также фтора, проглатывание которого крайне нежелательно. Кроме этого, такие пасты быстрее смываются водой, имеют приятный вкус и аромат.
Процедуры с зубной нитью
Обязательная гигиена полости рта включает использование флоссов. Только зубная нить может качественно удалить загрязнения из пространств между зубов. В этих областях часто возникает кариес, незаметный при домашнем осмотре. Зубная щетка способна удалить бактериальный налет только с наружной и внутренней линии десен, флоссы же удаляют его в межзубных пространствах, в том числе у основания зуба.
Несмотря на кажущуюся трудоемкость, манипуляции с зубной нитью достаточно просты и легки в освоении.
Необходимо оторвать от катушки флосс длиною около 30 см и намотать его на указательные пальцы, на расстоянии в 10–15 см. Затем вставить нить между зубами и передвигать ее вперед и назад, направляясь от десны к жевательному краю.
При первых процедурах с зубной нитью может появиться кровоточивость десен, которая проходит самостоятельно по мере овладения навыком очистки. Первый результат, который можно заметить после использования флосса – устранение неприятного запаха изо рта, так как зубной налет удаляется полностью.
-
Читайте также:
Есть заболевания, при которых использование зубной нити не рекомендуется. К ним относятся, в первую очередь, патологии десен (пародонтит, пародонтоз, гинигивит и т. д.), так как существует риск травмы. Также нитью можно повредить кариозный зуб, мосты или коронки.
Зубная нить может применяться всего один раз в день. При однократном проведении процедуры стоит планировать ее на вечер, потому что быстрее всего бактерии размножаются в период сна.
Многие люди осознают важность гигиены полости рта, но не все знают, какие процедуры действительно необходимы для поддержания здоровья зубов и десен. Регулярная чистка зубов дважды в день с использованием фторсодержащей пасты — это основа. Однако, помимо этого, стоматологи рекомендуют использование зубной нити для удаления остатков пищи между зубами и ополаскивателей для рта, которые помогают снизить уровень бактерий. Профессиональная чистка зубов у стоматолога не менее важна: она позволяет удалить налет и зубной камень, которые невозможно устранить в домашних условиях. Многие пациенты отмечают, что после такой процедуры чувствуют свежесть и легкость. Также стоит помнить о регулярных осмотрах у стоматолога, которые помогают выявить проблемы на ранних стадиях. Забота о полости рта — это не только эстетика, но и залог общего здоровья.
Дополнительные средства гигиены
Использование зубной пасты и щетки, нити – обязательно. Но часто зубам требуется дополнительный уход, ввиду имеющихся заболеваний или ортодонтических конструкций. В таких случаях гигиена полости рта может включать в себя использование следующих инструментов:
- Межзубные ершики. Позволяют отчистить зубной налет в труднодоступных местах. Например, с их помощью удается качественно обработать жевательные зубы, к которым трудно добраться с помощью нити и щетки. Ершики продаются комплектами, для разных межзубных промежутков подбирается определенный размер. Также эти инструменты удобны для очищения мостов, имплантов, брекетов.
- Скребки для языка и щек очищают налет. Производятся в виде насадки с наконечником, похожим на ложку. Используются так же как и щетка, дважды в день. Процедуру очищения можно проводить с ополаскивателем для полости рта.
- Ирригаторы – наиболее сложные устройства, очищающие зубы при помощи направленной струйки жидкости (воды, лечебного раствора). Особенно рекомендованы такие процедуры для людей с брекетами, коронками, мостами и протезами. Один аппарат может использоваться всеми членами семьи, так как рабочая часть у него сменная.
Гигиена полости рта предполагает не только домашние процедуры, но и профессиональную помощь. Необходимый минимум – это посещение стоматолога раз в полгода. Кроме этого, можно периодически выполнять профессиональную чистку зубов, включающую удаление зубного камня, а также ультразвуковую чистку протезов и съемных конструкций.
https://youtube.com/watch?v=7wwrTgg4kRM%3Ffeature%3Doembed
Вопрос-ответ
Что входит в процедуру гигиены полости рта?
Первый этап — ультразвуковая или лазерная чистка твердых зубных отложений. Второй этап — снятие пигментированного налета с помощью технологии Air Flow. На третьем этапе зубы полируют при помощи различных насадок.
Каков порядок гигиены полости рта?
Чистка зубов дважды в день – утром и перед сном, полоскание рта, зубная нить после приема пищи, уход не только за поверхностью зубов, но и за промежутками меж зубов.
Что включает в себя гигиеническая чистка зубов?
Современный профессиональный гигиенический уход представляет собой атравматичную процедуру, включающую четыре этапа: снятие зубного камня при помощи ультразвука, удаление налета воздушным потоком, полировка зубов и покрытие фторлаком.
Что включает в себя ежедневная гигиена полости рта?
Ежедневная гигиена включает в себя использование зубной щетки и пасты, однако, несмотря на все усилия, многие зоны остаются недостаточно очищенными. Профессиональная же чистка зубов в стоматологии применяет специализированные инструменты для более эффективного удаления зубных отложений и бактериального налета.
-
Читайте также:
Советы
СОВЕТ №1
Регулярно чистите зубы дважды в день. Используйте зубную пасту с фтором и мягкую щетку, чтобы эффективно удалять налет и предотвращать кариес.
СОВЕТ №2
Не забывайте о зубной нити! Она помогает очищать труднодоступные места между зубами, где обычная щетка не справляется, что снижает риск возникновения заболеваний десен.
СОВЕТ №3
Посещайте стоматолога не реже двух раз в год для профилактических осмотров и профессиональной чистки зубов. Это поможет выявить проблемы на ранней стадии и сохранить здоровье полости рта.
СОВЕТ №4
Обратите внимание на свое питание. Употребление продуктов, богатых кальцием и витаминами, а также ограничение сахара поможет поддерживать здоровье зубов и десен.
