Артроз суставов
Лечение народными средствами
Артроз суставов – одно из наиболее распространенных заболеваний среди людей пожилого и старческого возраста, о чем неумолимо свидетельствует медицинская статистика.
Чаще всего артрозом суставов страдают женщины, ведущие малоподвижный образ жизни, хотя эта проблема коснулась не в меньшей мере и мужчин.
Нередко заболеванию сопутствуют варикозное расширение вен, ожирение и сахарный диабет, поэтому лечение должно быть комплексным. Приветствую всех друзей и читателей медицинского блога
Механизм развития артроза суставов
● При этом заболевании суставы перерождаются, окостеневают, изменяют свою функцию и основной состав, а воспалительный процесс выражается болевым синдромом и мучительными страданиями.
При таких условиях, если бы не было боли, больной может превратиться в неподвижный памятник самому себе, сидящий за столом. Недаром врачи древности говорили, что боль – сторожевой пес здоровья. К боли невозможно привыкнуть и этого нельзя добиваться!
● Процесс усложняется тем, что больной артрозом суставов принимают такое решение: болит сустав – не буду его перегружать. Это приводит к развитию артроза на других суставах по причине отсутствия движений в них, так как отсутствует сигнал сердцу гнать к костям и мышцам (сухожилиям) кровь, обогащенную кислородом.
Ближе к вечеру по этой причине начинаются отеки тканей. Кости являются единственным источником кровоснабжения для хряща надкостницы, который должен быть гладким и постоянно увлажненным синовиальной жидкостью.
Читайте также:
При такой патологии хрящ не может быть гладким, когда физиологический процесс отмирания и рождения клеток существенно нарушен.
● У лиц, ведущих малоподвижный (сидячий) образ жизни, рано или поздно возникают варикозное расширение вен, артериальная гипертензия, ожирение, сахарный диабет 2-го типа, жировой гепатоз и артроз суставов.
Поскольку от артроза суставов появляется неподвижность, круг замкнулся. И очень сложно разорвать его в том месте, где два конца крепко спаяны. Вот почему ключ к решению проблемы – борьба с ожирением.
● В медицине пока что не найдено универсальное средство от жирового гепатоза. К сожалению, урсодезоксихолиевая кислота, равно как и другие гепатопротекторы типа эссенциале форте и др., не излечивают жировой гепатоз.
Единственное средство помочь больному артрозом суставов – похудение на 10% от общей массы тела. Уменьшение массы тела позволит снять постоянную нагрузку на суставы, и больному облегчится движение. Вначале – потихоньку ходить, затем – все активнее.
Врачи отмечают, что артроз суставов является распространенной проблемой, требующей комплексного подхода к лечению. Многие пациенты обращаются к народным средствам, надеясь на их эффективность. Однако специалисты предупреждают, что такие методы не всегда могут заменить традиционную терапию. Например, использование компрессов из капусты или настоев на травах может облегчить симптомы, но не устраняет причину заболевания. Врачи подчеркивают важность консультации с медицинским специалистом перед началом использования народных средств, так как некоторые из них могут вызвать аллергические реакции или взаимодействовать с назначенными лекарствами. Комплексный подход, включающий физическую терапию, медикаменты и, при необходимости, хирургическое вмешательство, остается наиболее эффективным способом борьбы с артрозом.
Диета при ожирении и артрозе суставов
1. Завтрак (варианты):
— кофе или чай без сахара с сухариком, 40 г мягкого сыра (косичка, брынза и т. п.);
— овсянка, приготовленная на воде (в сухом виде 35 г), чай зеленый;
— мюсли (30 г в сухом виде) с 0,5% молоком.
-
Читайте также:
2. Второй завтрак (варианты):
— апельсин или яблоко;
— 100 г обезжиренного творога;
— 30 г орешков.
3. Обед (варианты):
— тушить 100 г куриной грудки и 100 г белых грибов; салат из зелени, редиса, огурцов (200 г), чай зеленый;
— 200 г рыбы (судак, хек, минтай) с свежими или тушеными овощами (200 г), зеленый чай;
— 150 г куриной печени, салат из свежих овощей или тушеная капуста; зеленый чай.
4. Полдник (варианты):
-
Читайте также:
— 100 г обезжиренного (0%) творога с чаем;
— сухофрукты – 40 г;
— любой фрукт, за исключением винограда и бананов.
5. Ужин (варианты):
— яичница (два яйца) с одним помидором;
— 150 г рыбы с салатом из свежих овощей;
— 100 г мяса без жира и кожи, салат из свежих овощей;
— 200 г обезжиренного творога (можно добавить немного фруктов).
6. Перед сном (в 21.00):
— один стакан кефира жирностью – 0-1%.
● Главный принцип меню – больше белков, меньше жиров. В этом деле вам помогут следующие рекомендации:
1. Выберите подходящую для себя диету, чтобы не акцентировать внимание на скорость похудения, а обеспечить сбалансированное, здоровое питание, опирающееся на разнообразии продуктов.
2. Чтобы снизить аппетит и достаточно насытить организм, следует готовить вкусные и сытные блюда, содержащие животные и растительные жиры.
3. Когда к вечеру вас мучают голодные боли, следует пересмотреть свой рацион. Можно утром ограничиться тостом с джемом или соевым сыром, а самые калорийные блюда перенести на ранний ужин или полдник. Если вас преследует в постели голодная бессонница, за час до сна выпейте стакан обезжиренного кефира или молока.
4. Перестройтесь кардинально: не ешьте перед телевизором, учитесь вовремя останавливаться от приема лишней еды.
5. Как можно меньше употребляйте поваренную соль, замените ее травами. В ближайшее время рецепторы адаптируются, и вы научитесь определять вкус пищи, а не соли. Постепенно вы избавитесь от излишка воды – с утра не будет отеков. Откажитесь от перца – он усиливает аппетит.
6. Обманывайте свой организм народными средствами, снижающими аппетит. Надевайте перед едой не сильно утянутого корсета или тесную одежду – желудок «подумает», что он полон. При желании открыть холодильник почистите в ванной тщательно зубы, чтобы организм получил сигнал отхода ко сну – он перестанет донимать вас голодом.
7. Когда заноет под ложечкой, ничего не ешьте, а выпейте стакан воды.
8. Пищу пережёвывайте тщательно, чтобы скорее наступило чувство насыщения. Плохо пережеванная пища усваивается плохо и тем самым усиливается аппетит.
9. Ваш злейший враг – алкоголь. Особенно пиво и вермут, водка и ликеры. Это известные провокаторы аппетита и источники больших калорий. Вам не нанесет вреда бокал хорошего домашнего вина.
«Запомните главное условие для достижения успеха. Никаких перекусов между основными приемами пищи в соответствии с меню. Ни кусочка хлеба, ни пол-яблочка!»
10. Соблюдая все перечисленные рекомендации, вы достигнете положительных результатов через 2-2,5 недели.
Артроз суставов — это распространённое заболевание, которое вызывает множество дискомфорта и ограничивает подвижность. Люди, страдающие от этой проблемы, часто ищут альтернативные методы лечения, включая народные средства. Многие отмечают, что использование компрессов из капустного листа или настоев из трав, таких как зверобой и ромашка, помогает уменьшить болевые ощущения и воспаление. Некоторые предпочитают применять мази на основе натуральных масел, таких как эвкалиптовое или оливковое, которые обладают согревающим эффектом. Однако важно помнить, что народные средства могут быть лишь дополнением к основному лечению, и перед их использованием стоит проконсультироваться с врачом. Опыт других людей показывает, что комплексный подход, включающий физическую активность и правильное питание, также играет ключевую роль в управлении симптомами артроза.
Лечение артроза народными средствами
● Артроз суставов, как было отмечено выше, сопровождается мучительными болями. Снять боли поможет холодный компресс, а если не помогает, сделайте припарки из календулы и окопника:
— настаивайте 20 минут в полстакана кипятка смесь сухого измельченного корня окопника и сухой измельченной травы календулы (по пол столовой ложки каждого растения), остудите до комнатной температуры, смочите в настое и хорошенько отожмите салфетку, приложите ее к больному суставу, закрепив бинтом на ночь.
● Будут также полезны горячие ванны с горькой английской солью: на одну ванну одну чашку соли, париться 20 минут.
● Народные средства очищения организма (рекомендации О. В. Корнеевой):
— сначала вымачиваем в течение трех суток стакан риса, после выливаем воду, добавляем два стакана свежей воды и варим до тех пор, пока не выкипит вся вода.
Выпейте стакан отвара плодов шиповника и съедайте рис в течения дня через равные промежутки времени; на второй день вам надлежит хорошо опорожнить кишечник, употребив 200 г печеных яблок и 500 г вареной свеклы; сделайте перерыв на три-четыре дня, употребляя обычную пищу (но без излишеств!) и повторите процедуру, описанную выше; лечимся, таким образом, два месяца;
— очищение рисом способствует к значительному похудению, но обычный рис для рецепта не годится – эффекта не будет; лучше использовать темный, нешлифованный рис. После этого курса у вас перестанут «скрипеть» суставы, они станут более эластичными и подвижными.
● Для рассасывания шишек и снятия болей в суставах, рекомендуется следующий рецепт:
— в течение десяти минут кипятим 100 г шалфея в шести литрах воды, даем остыть отвару до терпимой температуры, помещаем в нем больные руки и ноги и держим от тридцати минут до одного часа каждый день перед сном в течение одного или двух месяцев; по окончании процедуры надевайте теплые шерстяные носки и перчатки, лягте в теплую постель.
● Лечение артроза суставов глиной:
— в стеклянный сосуд помещаем красную глину и добавляем насыщенный раствор поваренной соли; настаиваем несколько дней. В полученную смесь наливаем воду и томим на водяной бане до 40˚C . Состав накладываем на больной сустав на полчаса. Делаем перерыв на один или два дня. Курс лечения – 15-20 процедур.
Больному артрозом или артритом непременно нужно похудеть!
Лечитесь на здоровье, и дай вам Бог.
В статье использованы материалы к.м.н. А. Ванина и врача-терапевта Е. Радзинской.
Вопрос-ответ
Что реально помогает при артрозе?
Чаще всего используются следующие препараты: диклофенак, нимесулид, индометацин, парацетамол. Их можно применять в виде таблеток, ректальных свечей и порошка. Но помните, что самолечение недопустимо. Подбор и дозу лечебного препарата от артроза осуществляет врач-ревматолог.
Какие компрессы помогают при артрозе?
Компрессы согревают больной сустав, улучшают местное кровообращение и приток крови к соединительным тканям. В восточной медицине для этого используются мед, соль, хрен, имбирь, камфара, горчица (сухая), красный острый перец, чеснок и другие согревающие компоненты.
Как навсегда избавиться от артроза?
К сожалению, радикально артроз можно вылечить только путем замены сустава на искусственный (эндопротезирование). Однако эта операция проводится только в тяжелых случаях и при отсутствии эффективности от консервативного лечения.
Можно ли прогревать суставы при артрозе?
Однако самостоятельно, без консультации с лечащим врачом, прогревать суставы при артрозе не следует. При обострении заболевания тепло может усилить воспаление и боль, что только усугубит ситуацию.
Советы
СОВЕТ №1
Используйте компрессы из капустного листа. Капуста обладает противовоспалительными свойствами и может помочь уменьшить боль и отек. Для этого возьмите свежий капустный лист, слегка отбейте его, чтобы он выделил сок, и приложите к больному суставу, закрепив повязкой на ночь.
СОВЕТ №2
Попробуйте настойку из корня имбиря. Имбирь известен своими противовоспалительными свойствами. Для приготовления настойки нарежьте свежий корень имбиря, залейте его спиртом или водкой и настаивайте в темном месте в течение двух недель. Принимайте по 1-2 чайные ложки настойки перед едой.
СОВЕТ №3
Включите в свой рацион продукты, богатые омега-3 жирными кислотами, такие как рыба (лосось, скумбрия) и орехи. Эти вещества помогают снизить воспаление и улучшить состояние суставов. Также полезно употреблять больше овощей и фруктов, богатых антиоксидантами.
СОВЕТ №4
Регулярно выполняйте легкие физические упражнения, такие как плавание или йога. Это поможет поддерживать подвижность суставов и укрепить мышцы вокруг них. Однако перед началом любых упражнений обязательно проконсультируйтесь с врачом, чтобы избежать ухудшения состояния.
